Daim yuxulayanlara ŞOK XƏBƏRDARLIQ – Bu xəstəlikləriniz var

07:17, 04 Май.

Yuxu sağlam həyatın əsas sütunlarından biridir. Amma məsələ yalnız gecə neçə saat yatdığımızdan ibarət deyil. Musavat.com-un xəbərinə görə, araşdırmalar göstərir ki, yuxu saatlarındakı nizamsızlıq, gündüz yuxulamaları və səhər oyanma tərzi də ümumi sağlamlıq haqqında ciddi ipucları verir.

Mütəxəssislər bildirir ki, yuxu ürək sağlamlığı, beyin funksiyaları, maddələr mübadiləsi, hormon balansı və ruh halı ilə sıx bağlıdır. ABŞ-də aparılan bir araşdırmada 56 yaşdan yuxarı 1338 nəfərin yuxu vərdişləri təhlil edilib.

Nəticələr göstərib ki, mütəmadi olaraq gündüz yuxulayan şəxslərdə bəzi sağlamlıq riskləri yüksək olub. Xüsusilə səhər saatlarında uzunmüddətli yuxulamanın xəstəlik və ölüm riski ilə daha güclü əlaqəsi olduğu qeyd edilib.

Araşdırmaya görə, gündüz yuxusunun hər əlavə saatı ölüm riski ilə təxminən 13% daha yüksək əlaqə göstərir. Səhər yuxulayanlarda isə bu risk günortadan sonra yatanlara nisbətən təxminən 30% daha çoxdur.

Lakin tədqiqatçılar vurğulayır ki, bu nəticələr gündüz yuxusunun birbaşa xəstəliyə səbəb olduğunu sübut etmir. Yəni problem təkcə mürgüləmək deyil. Əsas məsələ odur ki, tez-tez və uzun gündüz yuxusu bədəndə başqa bir problemin siqnalı ola bilər.

Gecə keyfiyyətli yuxunun olmaması, nevroloji dəyişikliklər, ürək-damar problemləri və ya digər sağlamlıq çətinlikləri gündüz yuxulama ehtiyacını artırır. Qısamüddətli gündüz yuxusu bəzi insanlar üçün faydalı ola bilər.

Mütəxəssislərə görə, 20 dəqiqəlik yuxu sağlam şəxslər üçün zərərsizdir. Amma bu vərdiş hər gün təkrarlanırsa və müddəti uzanırsa, diqqətli olmaq lazımdır. Əvvəlki araşdırmalar da göstərib ki, tez-tez gündüz yuxulamaq yüksək təzyiq və insult riski ilə əlaqəli ola bilər.

Yüksək təzyiq isə ürək xəstəlikləri, insult və demensiya kimi ciddi problemlərlə əlaqəlidir. Gün ərzində uzun müddət yatan insan gecə daha çətin yuxuya gedir. Gecə yuxusu pozulduqca isə növbəti gün yenidən yuxulama ehtiyacı yaranır.

Yaş artdıqca gündüz istirahət ehtiyacı arta bilər. Araşdırmalar göstərir ki, yaşlı insanların əhəmiyyətli hissəsi gün ərzində yatır. Gəzinti, hərəkət etmək, təmiz hava almaq və ya yüngül işlə məşğul olmaq gecə yuxusunu qorumağa kömək edə bilər.

Əgər insan gecə kifayət qədər yatmasına baxmayaraq gün ərzində daim yuxulu olursa, xoruldama, baş ağrısı və ya həddindən artıq yorğunluq yaşayırsa, mütləq həkimə müraciət etməlidir.

Çünki bu hallar bəzən yuxu apnesi, qan azlığı, qalxanabənzər vəzi problemləri, depressiya və ya digər xəstəliklərlə bağlı ola bilər. Araşdırmalar göstərir ki, nizamsız yuxu rejiminə sahib insanlarda ürək-damar xəstəlikləri riski daha yüksəkdir.

Mütəmadi oyanma saatı ən azı idman və sağlam qidalanma qədər güclü bir vərdiş hesab olunur. Bədən nizamı sevir. Hər gün eyni saatda oyanan insanlarda beyin əvvəlcədən hazırlıq görür və oyandıqdan sonra daha gümrah hiss etməyə kömək edən hormonlar aktivləşir.

Yuxu keyfiyyətinə təsir edən digər amil isə yatmazdan əvvəl yeməkdir. Xüsusilə gec saatlarda ağır və yağlı qidalar qəbul etmək həzm sistemini aktiv saxlayır və yuxuya getməyi çətinləşdirir.

Araşdırmalar göstərir ki, son yeməyi yatmazdan təxminən 3 saat əvvəl yemək qan təzyiqi, ürək ritmi və səhər şəkər balansı üçün daha faydalı ola bilər. Sağlam yuxu üçün əsas tövsiyələr sadədir: hər gün eyni saatda yatmaq və oyanmaq, axşam ağır yeməklərdən uzaq durmaq, səhər gün işığı almaq və yatmazdan əvvəl ekran istifadəsini azaltmaq.

Рубрика: Шоу-бизнес. Читать весь текст на hit.az.

Azərbaycan QHT-ləri Ermənistana gedən Avropa liderlərinə açıq məktub ünvanlayıb Azərbaycan QHT-ləri Avropa Komissiyasının prezidenti Ursula Fon der Lyayenə, Avropa Şurasının prezidenti Antonio Kostaya, 8-ci Avropa Siyasi Birliyi ...

Uqanda uşaq bağçasına hücum edən şəxs edam cəzasına məhkum edilib Uqanda əsilli amerikalı kişi cümə axşamı günü Uqandanın paytaxtındakı bir uşaq bağçasında bıçaqla öldürdüyü dörd azyaşlı uşağın qətlinə görə edam cəz...

“Bakı Marafonu 2026” başladı - FOTOLAR - YENİLƏNDİ Bir qədər sonra paytaxtda Heydər Əliyev Fondunun təşəbbüsü ilə təşkil olunan “Bakı Marafonu 2026”ya start veriləcək.News24.az xəbər verir ki, marafon...

29 mindən çox şagird və abituriyent imtahan verəcək Dövlət İmtahan Mərkəzi (DİM) tərəfindən bu gün tədrisi Azərbaycan dilindən fərqli dillərdə aparılan ümumi təhsil müəssisələrinin 9-cu və 11-ci sinif ...

Heydər Əliyev Mərkəzində gənclərlə “Heydər Əliyev və Ömər Eldarov yaradıcılığı” mövzusunda görüş olub Mayın 2-də Heydər Əliyev Mərkəzində tələbələrlə “Heydər Əliyev və Ömər Eldarov yaradıcılığı” mövzusunda görüş keçirilib.Ulusum.az xəbər verir ki, Ümu...

Бишкекте акылдуу экостолболор пайда болду, алар өздөрү энергия өндүрүшөт, Wi Fi таратышат жана шаарга киреше алып келиши мүмкүн Бишкекте пилоттук долбоор башталды, анын алкагында күн жана шамал энергиясын колдонуп иштеген сегиз акылдуу экогибриддик опорлор орнотулду. Бул иннов...

Ирина Новицкая - ақындар айтысының жеңімпазы Қазақстан халқының бірлігі күні қарсаңында елорда төрінде «Алтын шаңырақ» республикалық этносаралық ақындар айтысы мәресіне жетті. Дүбірлі додада суы...

Домбыра мен айтысты таңдаған неміс қызы: Эльдана Габерманның өмір жолы Қазақстан – 124-тен астам ұлт пен ұлыс өкілдері бір шаңырақ астында тату-тәтті ғұмыр кешіп жатқан бірегей мемлекет. 1 мамыр – еліміздегі әрбір азамат...

YOSHLARIMIZ OLMALIQDA IMKONIYATNI BOY BERISHDI Yoshlar ligasi doirasida Olmaliqda kechgan 11-turning OKMK-«Neftchi» bellashuvi futbolchilarimizning faolligi bilan boshlandi.Lekin hisob...

FARGʻONA DERBISIDA JAMOAMIZ MUHIM GʻALABANI QO‘LGA KIRITDI Bugungi uchrashuv kutilganidek ancha qiziqarli va shiddatli ruhda o‘tdi.Birinchi bo‘limni futbolchilarimiz juda hujumkor o‘yin bilan boshlashdi va 4-...

Bu gün 9 və 11-ci siniflərin imtahan GÜNÜDÜR Dövlət İmtahan Mərkəzi (DİM) mayın 3-də tədrisi Azərbaycan dilindən fərqli dillərdə aparılan ümumi təhsil müəssisələrinin 9-cu və 11-ci sinif şagirdl...

MPL: "Kəpəz"dən əzmkar qələbə, "İmişli"yə 1 qol bəs etdi Bu gün Misli Premyer Liqasında 30-cu tur start götürüb. Fanat.Az xəbər verir ki, ilk oyun günündə iki qarşılaşma baş tutub. İlk oyunda “Kəpəz&r...

Алматы-1 вокзалы жаңармақ: жолаушыларға қандай жағдай жасалады? Қазақстан бойынша 120-дан аса теміржол вокзалын ауқымды реконструкциялау жұмыстары жалғасып жатыр. Бұл жолы Tengri Travel еліміздегі ең ірі көлік тор...

Трамп заявил, что война с Ираном завершена до истечения 60-дневного срока Президент Дональд Трамп заявил Конгрессу, что поскольку военные действия США против Ирана «прекратились» в рамках действующего соглашения о перемирии...

Certains médicaments désormais gratuits : une nouvelle liste approuvée Une annonce importante pour la population a été faite en Ouzbékistan. Conformément à un nouveau document adopté dans le domaine de la santé, la liste...

L'Iran transmet un plan de paix assorti de conditions strictes aux États-Unis Dans un contexte de tensions accrues entre l'Iran et les États-Unis, Téhéran a officiellement présenté une nouvelle initiative de paix. Le gouverneme...

Таласқа да, Алашқа да танымал ақын Әл-Фараби атындағы Қазақ ұлттық университетінің «Журналистика» факультетін бітірген. Жамбыл облысының Байзақ, Жамбыл және Талас аудандық газеттерінде...

ЗАЗ Нова Славута 2026: Бюджетний ренесанс українського автопрому Журналістами розроблена нова модель ЗАЗ Нова Славута 2026, покликана відродити український автопром. Заснована на концепції компактного бюджетного лі...

Для власників електромобілів можуть запровадити новий податок Для електрокарів вартістю близько $30 тисяч платіж може становити до 4 тисяч грн на місяць. У Верховній Раді розглядають можливість запровадження щом...

Самарқандқа кім барады? Фото: Ruslan Mazunin/lk-stuido.comАстанада Қазақстан Республикасының 2026 жылғы классикалық шахматтан чемпионатының финалы басталды. Онда жай медальд...

Қазақмыс пен «Алматы» ӘКК отандық бизнес пен өңіраралық кооперацияны дамыту туралы меморандумға қол қойды Фото: «Қазақмыс корпорациясы»Астанада «Қазақмыс корпорациясы» ЖШС Басқарма төрағасы Руслан Өскенәлі мен «Алматы» ӘКК» АҚ Басқарма төрағасы Марат Байд...

Алматыда алғашқы крематорий іске қосылды SteppeNews.kz: Алматыда елдегі алғашқы крематорий ресми түрде пайдалануға берілді. Нысан алдағы дүйсенбіде, мереке күндері аяқталған соң бірден толық...

Kazakhstan Launches Nationwide Livestock Expedition in Reality Show Format The Astana Times provides news and information from Kazakhstan and around the world. ASTANA – A national livestock expedition kicked off from Astana ...

Across Steppes in Lamborghini: American Traveler Shares His Journey Around World The Astana Times provides news and information from Kazakhstan and around the world. ALMATY – American traveler Connor, known to his followers as Con...

Ашықтық пен икемділік: Қазақстанда шетелдік мамандар мен инвесторларға жаңа ереже Премьер-министрдің орынбасары – Мәдениет және ақпарат министрі Аида Балаева Мемлекет басшысының көші-қон саясатын жетілдіру туралы Жарлығын іске асыр...

«Көктем QUIZ» Өскеменде: Бірлік күнінде білім бәйгесі Облыс орталығында Қазақстан халқы бірлігі күні аясында «Көктем QUIZ» зияткерлік ойыны өтті. Әрдайым «Күш – қазақ тілінде» ұранымен өтіп келе жатқан ж...

ADB Appoints New Country Director for Armenia YEREVAN, April 29. /ARKA/. The Asian Development Bank (ADB) has appointed Lyaziza Sabyrova as its new Country Director for Armenia, effective 1 April...

A new law on payment services is being developed in Armenia – Deputy Governor of Central Bank YEREVAN, April 28. /ARКА/. A new law on payment services is being developed in Armenia, taking into account modern trends in financial technology dev...

Құқықтық білім мен кәсіби қалыптасу: заң факультетінің мүмкіндіктері Қазіргі қоғамда құқықтық мәдениеттің маңызы артып, білікті заңгерлерге деген сұраныс күн санап өсіп келеді. Осындай талаптарға жауап беретін сапалы б...

Шымкенттік журналист бес жылға сотталды Шымкенттік журналист Арай Есенбекке қатысты сот үкімі шықты. Ол 5 жылға бас бостандығынан айырылды, деп хабарлайды NewsMedia.kz. Шымкент қаласының қы...

Annual income of singers in Uzbekistan disclosed From the beginning of 2025 to May 1 of this year, 1,100 licensed singers in Uzbekistan submitted declarations regarding their income. This was report...

Özbekistan'da sanatçıların yıllık geliri açıklandı Özbekistan'da 2025 yılının başından 1 Mayıs tarihine kadar, lisanslı 1.100 sanatçı gelir beyannamesi verdi. Konuyla ilgili açıklama Vergi Komitesi ta...

Abşeronda "ucuz torpaq" tələsi: Qanunsuz evlər artır - VİDEO Abşeron rayonunda yüksək təpəlik ərazilərdə istənilən ölçüdə torpaq sahələri almaq mümkündür. Bu torpağı ucuz qiymətə alırsan, şəhərin bütün mənzərəs...

İspaniyada bir kənddə pulsuz yaşayış və sabit iş təklif olunur, lakin şərt var İspaniyanın şimalında yerləşən kiçik bir kənd köçməyə hazır olan hər kəsə pulsuz yaşayış və təminatlı iş təklif edir. Söhbət təxminən 40 nəfərin yaşa...

Әр азамат үшін маңызды сәт Осындай форматтағы кездесулердің бірі бүгін «Тараз» әлеуметтік кәсіпкерлік корпорациясы» акционерлік қоғамына қарасты «Zhambyl Invest» фронт-офисында...

Өңірде жемқорлық тәуекелерін жою шаралары қарқынды түрде жүргізілуде Осы бағытта ҚР Мемлекеттік қызметі істері агенттінің Жамбыл облысы бойынша департаменті ҚР «Сыбайлас жемқорлыққа қарсы іс-қимыл туралы» Заңында көзде...

Oʻzbekistonda xonandalarning yillik daromadi ochiqlandi 2025 yil boshidan joriy yil 1 may sanasigacha Oʻzbekistonda 1 100 nafar litsenziyaga ega xonanda oʻz daromadlari boʻyicha deklaratsiya topshirdi. Bu ...

Jährliche Einkünfte von Sängern in Usbekistan offengelegt Vom Beginn des Jahres 2025 bis zum 1. Mai des laufenden Jahres haben in Usbekistan 1.100 lizenzierte Sänger ihre Einkommen deklariert. Dies teilte da...

“Qarabağ” qəsdən uduzduruldu? – Ekspertdən sensasiya Azərbaycan futbolunda hakimlik məsələsi komandaların inkişafı fonunda bərbad vəziyyətdədir. AFFA-nın yeni rəhbərliyi ölkə futboluna nəzarət edə bilmi...

Allahverdi Bağırovun xilas edə bilmədiyi həmin o əsir 1992-ci ilin fevralın 26-na keçən gecə baş verən Xocalı faciəsi Azərbaycan tarixində ən ağır və faciəli səhifələrdən biri kimi yadda qalıb. Bu hadisə...

Rezidenturaya qəbul imtahanının birinci mərhələsi keçirilib - YENİLƏNİB Dövlət İmtahan Mərkəzi (DİM) tərəfindən rezidenturaya qəbul imtahanının birinci mərhələsinin (baza fənləri üzrə biliklərin qiymətləndirilməsi imtahan...

Mayda 3 BÜRC milyonçu olacaq 2026-cı ilin may ayı maliyyə dəyişiklikləri üçün ən güclü aylardan biri olacaq. Meteor yağışı və Ay dəhlizi günahkardır. May ayının əvvəlində Çiçəkli...

7 avtobusun marşrutu dəyişdirildi Paytaxtın küçə və prospektlərində mayın 4-dək aparılacaq təmir işləri ilə əlaqədar bəzi marşrutların hərəkət sxemi dəyişdirilir. ”PostMedia” xəbər ve...

Қасапшылар азайып барады... Қазақ халқының өмір салты мен тұрмыс-тіршілігі мал шаруашылығымен тығыз байланысты. Төрт түлікті қадір тұтқан халық үшін ет – тек тағам ғана емес, бе...

La crise de la mémoire touche également le Mac mini Selon MacRumors, Apple a cessé cette semaine de proposer l'option de stockage de 256 Go pour le Mac mini à travers le monde. En conséquence, le prix ...

Les revenus annuels des chanteurs en Ouzbékistan ont été dévoilés Du début de l'année 2025 au 1er mai de l'année en cours, 1 100 chanteurs titulaires d'une licence en Ouzbékistan ont soumis une déclaration de revenu...

Роҳбарият ва кормандони Осорхонаи миллӣ дар Рим осорхонаҳои Капитолиниро тамошо намуданд ДУШАНБЕ, 03.05.2026 /АМИТ «Ховар»/. Роҳбарият ва кормандони Осорхонаи миллии Тоҷикистон дар доираи сафари хизматӣ ба Италия осорхонаҳои Капитолиниро ...

ПЕШВОИ МИЛЛАТ ЭМОМАЛӢ РАҲМОН — ИҚБОЛИ БАЛАНДИ ТОҶИКОН. Эҳдо ба 35-солагии Истиқлоли давлатии Ҷумҳурии Тоҷикистон ДУШАНБЕ, 03.05.2026. /АМИТ «Ховар»/. Агар иқрор шавем, ки дар таърих ду маротиба бахт бар рӯи тоҷикон хандидааст, пас метавон гуфт, ки ин ҳодиса наху...

Жамбыл облысындағы “алтын ұрлығы“: шахтаға заңсыз кіргендер ұсталды Жамбыл облысының полициясы Балқашта бірнеше адамның ұсталуына және белгілі кәсіпорын шахтасына заңсыз кіру дерегіне қатысты пікір білдірді, — д...

«Это не развитие, это снос»: жители Алматы выступили против застройки их районов Жители алматинских малоэтажек говорят, что местные чиновники якобы лоббируют интересы застройщиков и девелоперов, прикрываясь словами о развитии, рос...

Rossiyada avtomobillar narxi uch baravar oshdi So‘nggi 12 yil ichida Rossiyada avtomobillar narxi uch baravardan ko‘proq oshdi, deb xabar beradi Avtostat analitik kompaniyasi bosh direktori Sergey...

Pul dardi urushga yetakladi, biroq… Qashqadaryo viloyati sudi jinoyat ishlari bo‘yicha sudlov hay’ati apellyasiya instansiyasida ko‘rilgan ish bo‘yicha birinchi instansiya sudi chiqarga...

Speicherkrise betrifft auch den Mac mini Wie MacRumors berichtet, hat Apple in dieser Woche weltweit den Verkauf der 256-GB-Speichervariante für den Mac mini eingestellt. Infolgedessen ist d...

Өзбекстанда әншілердің жылдық табысы жарияланды 2025 жылдың басынан ағымдағы жылдың 1 мамырына дейін Өзбекстанда лицензиясы бар 1 100 әнші өз табыстары бойынша декларация тапсырды. Бұл туралы Салық...

МАСЛИҲАТИ МУТАХАССИС. Тут барои организм фоидаовар буда, ҷигарро аз чарбҳои зиёдатӣ пок мекунад ДУШАНБЕ, 03.05.2026 /АМИТ «Ховар»/. Тут меваи шаҳдбор буда, аз витаминҳои зиёд бой аст. Ин меваи лазиз дар худ калсий, магний, оҳан ва дигар элементҳ...

4 mayda bizi nələr gözləyir? — BÜRCLƏR QoçTələsik davranmamağa, ani qərarlar və kəskin ifadələrdən çəkinməyə çalışın, ümumilikdə isə həmişəkindən bir qədər daha ehtiyatlı olun. Gün ən asan...

DİQQƏT! Pensiyaçılara ŞAD XƏBƏR Azərbaycanda sosial təminat sahəsində aparılan islahatlar fonunda pensiya məbləğləri yenidən gündəmə gəlib. Rəsmi açıqlamalarda ölkədə orta pensiyanı...

Bu gün rezidenturaya qəbul imtahanı keçirildi - YENİLƏNDİ Mayın 3-də Dövlət İmtahan Mərkəzi (DİM) tərəfindən rezidenturaya qəbul imtahanının birinci mərhələsi (baza fənləri üzrə biliklərin qiymətləndirilməsi...

Қазақстан Байқоңырды қайта жандандырды: «Сұңқардың» алғашқы ұшырылымы жаңа ғарыш дәуірін ашты Қазақстан жуырда ғана символикалық көрінген қадамды нақты нәтижеге айналдырды: Байқоңырдан алғаш рет «Союз-5/Сұңқар» зымыраны ұшырылды. Бұл жай ғана ...

«Қазақтарды қайта тәрбиелеу» музыка арқылы ма: неге Ресейден шыққан мәлімдемелер өткеннің жаңғырығындай естіледі Кейде біреулер шындап сенетіндей көрінеді: егер адамдарға сенің музыкаң ұнамаса — оларды «қайта тәрбиелеу» керек. Дәл осылай Николай Расторгуев Қазақ...

Speicherkrise betrifft auch den Mac mini Wie MacRumors berichtet, hat Apple in dieser Woche weltweit den Verkauf der 256-GB-Speichervariante für den Mac mini eingestellt. Infolgedessen ist d...

YOSHLARIMIZ OLMALIQDA IMKONIYATNI BOY BERISHDI Yoshlar ligasi doirasida Olmaliqda kechgan 11-turning OKMK-«Neftchi» bellashuvi futbolchilarimizning faolligi bilan boshlandi.Lekin hisob...

Ашықтық пен икемділік: Қазақстан шетелдік мамандар мен инвесторлар үшін жаңа ережелер енгізіп жатыр Премьер-министрдің орынбасары – Мәдениет және ақпарат министрі Аида Балаева Мемлекет басшысының көші-қон саясатын жетілдіру туралы Жарлығын іске асыр...

Халықаралық додада жүлдегер атанған жас сарбаздарға құрмет көрсетілді Облыс әкімі Берік Уәли «Абай қырандары» әскери-патриоттық клубы мүшелерімен кездесті. Сәуір айының 19-ы мен 25-і аралығында Өзбекстан Республикасының...

YOSHLARIMIZ OLMALIQDA IMKONIYATNI BOY BERISHDI Yoshlar ligasi doirasida Olmaliqda kechgan 11-turning OKMK-«Neftchi» bellashuvi futbolchilarimizning faolligi bilan boshlandi.Lekin hisob...

ქართველი სატვირთოს მძღოლებისთვის რუსეთში ყოფნის ვადა შეიცვალა – “ეს გადაწყვეტილება არის მცდელობა უზრუნველყოს საერთაშორისო გადაზიდვების შეუფერხებელი მოძრაობა” 2026 წლის 30 ივნისიდან დსთ-ს ქვეყნებიდან და საქართველოდან საერთაშორისო საავტომობილო გადაზიდვებში ჩართული მძღოლებისთვის რუსეთში ყოფნის მაქსიმალური ვად...

აზერბაიჯანის პარლამენტი ევროპარლამენტთან ურთიერთობას წყვეტს და ევრონესტიდან გასვლის პროცესს იწყებს – რა წერია აზერბაიჯანის მილი მეჯლისის მიერ გამოქვეყნებულ დოკუმენტში აზერბაიჯანის მილი მეჯლისმა “ევროპარლამენტის აზერბაიჯანის წინააღმდეგ საქმიანობასთან დაკავშირებით“ გადაწყვეტილება...

AMX-ում տեղի են ունեցել 112,5 մլրդ դրամ ծավալով պետական պարտատոմսերի տեղաբաշխման աճուրդներ ԵՐԵՎԱՆ, 29 ապրիլի․/ԱՌԿԱ/․ Հայաստանի ֆոնդային բորսայում ապրիլի 29-ին տեղի է ունեցել ավելի քան 112.5 մլրդ դրամ ծավալով պետական պարտատոմսերի տեղաբաշխման...

ՀՀ–ում ԱԶԲ մշտական առաքելությունը գլխավորել է Լյազիզա Սաբիրովան ԵՐԵՎԱՆ, 29 ապրիլի․/ԱՌԿԱ/․ Ասիական զարգացման բանկը (ԱԶԲ) Լյազիզա Սաբիրովային նշանակել է ԱԶԲ հայաստանյան մշտական առաքելության նոր տնօրեն։ Նա կղեկավարի ...

La crisis de memoria también afecta al Mac mini Según informa MacRumors, esta semana Apple dejó de ofrecer la variante de 256 GB de almacenamiento para el Mac mini en todo el mundo. Como resultado,...

Se revelan los ingresos anuales de los cantantes en Uzbekistán Desde principios de 2025 hasta el 1 de mayo del presente año, 1.100 cantantes con licencia en Uzbekistán presentaron declaraciones sobre sus ingresos...

Кыялдагы жайкы эс алуу азыр башталат: Түркиянын бирюза жээктерине эрте брондоо Эрте брондоо эң жакшы бааларды камсыз кылып, керектүү аймактан жана курорттон идеалдуу жай табууну да жеңилдетет Саякатчылар жайкы эс алуу пландарын ...

Түркиянын Качкар тоолору эл аралык иш-чаралар аркылуу дүйнөлүк деңгээлге чыгууда 17–18-апрелде Ризе шаарында Эл аралык Качкар туризм жарманкеси өтөт Түркиянын Түндүк Кара деңиз аймагында, Ризе жана Артвин облустарында жайгашкан Ка...

Mo‘min Ibrohimov o‘xshamagan biznesi va Dubayda “qora ro‘yxat”ga tushib qolgani haqida so‘zlab berdi Komik aktyor, “Million” kulgi jamoasining a’zosi Mo‘min Ibrohimov YouTube tarmog‘idagi “Oshxona Talk” loyihasining mehmoni bo‘ldi. Oshxonada noodatiy...

Buxoroda xizmat burchini bajarishda halok bo‘lgan qahramonlar xotirasi yod etildi Buxoro viloyati Favqulodda vaziyatlar boshqarmasi tomonidan 9-may — Xotira va qadrlash kuni munosabati bilan xizmat burchini bajarish chog‘ida qahram...

Новий ЗАЗ Ланос 2026 року Новий ЗАЗ Ланос 2026 — це сучасне бачення легендарного бюджетного автомобіля, яке поєднує в собі впізнавані риси класичної моделі з актуальними автом...

5 автомобілів, які найбільше страждають від іржі Експерти склали список надійних з виду пікапів, які насправді мають “паперовий” захист від корозії. Найпотужніший автомобіль може стати н...

YOSHLARIMIZ OLMALIQDA IMKONIYATNI BOY BERISHDI Yoshlar ligasi doirasida Olmaliqda kechgan 11-turning OKMK-«Neftchi» bellashuvi futbolchilarimizning faolligi bilan boshlandi.Lekin hisob...

SoftBank évalue à 100 milliards de dollars son projet de robots pour centres de données Le conglomérat japonais SoftBank prévoit de lancer une nouvelle entreprise baptisée « Roze AI ». Cette start-up vise à utiliser des robots autonomes ...

Жаңа көші-қон моделі: Бюрократия азайып, инвесторларға жол ашылады Қазақстанда көші-қон саясаты түбегейлі жаңарып, әкімшілік бақылау құралы ғана емес, экономикалық дамудың маңызды тетігіне айналмақ, деп жазады Ertenm...

Жетісуда «Сиверс алма ағашының гүлдеуі» фестивалі ерекше деңгейде өтті Жетісу облысында «Жоңғар-Алатау» мемлекеттік ұлттық табиғи паркі аумағында Сиверс алма ағашының гүлдеуіне арналған фестиваль өтті, деп жазады Ertenme...

Söyüş söyənlər bunu mütləq oxusun – XƏBƏRDARLIQ Gündəlik ünsiyyətdə söyüş və kobud ifadələrin artması artıq təkcə etik məsələ kimi deyil, psixoloji və hətta fizioloji təsirləri ilə də diqqət mərkəz...

ADB Appoints New Country Director for Armenia YEREVAN, April 29. /ARKA/. The Asian Development Bank (ADB) has appointed Lyaziza Sabyrova as its new Country Director for Armenia, effective 1 April...

Sürücülərə vacib xəbər: Cərimələr artıq belə YAZILACAQ — Ekspert DANIŞIR Sürücülərin "cəzadan yayınma" xəyalı bitir: Yollarda görünməz nəzarət dövrü başladı!Son illərdə yol hərəkəti təhlükəsizliyinin təmin edilməsi istiqam...

Yeni tikililərdə "kombi" qadağası mənzil bazarına necə təsir edəcək? Azərbaycanda çoxmənzilli yaşayış binalarının layihələndirilməsi ilə bağlı tətbiq edilən yeni qaydalar daşınmaz əmlak bazarında ciddi hərəkətliliyə və...

WhatsApp арқылы алаяқтық көбейді: аккаунтыңызды қалай қорғайсыз? 2026 жылдың мамыр айында Қазақстанда WhatsApp мессенджері арқылы жасалатын киберқылмыстардың көбейгені байқалып отыр. ҚР Ішкі істер министрлігі мен Б...

Speicherkrise betrifft auch den Mac mini Wie MacRumors berichtet, hat Apple in dieser Woche weltweit den Verkauf der 256-GB-Speichervariante für den Mac mini eingestellt. Infolgedessen ist d...

MPL: "Sabah"dan böyükhesablı qələbə, "Zirə" "Qəbələ"yə qarşı - YENİLƏNİR Misli Premyer Liqasında XXX turun oyunları keçirilir. Fanat.Az xəbər verir ki, turun ikinci oyun günündə daha iki qarşılaşma baş tutacaq. "Sabah" səf...

TikTok-тан келген тәлім: Біз кімдерді «ұстаз» қылып алдық? Мұндайлар аспаннан түскен жоқ. Қоғамдағы үш ірі бос кеңістіктің арасынан шықты деп пайымдайды Ertenmedia.kz колумнисі Нұрлан Жұмахан. Біріншісі діни ...

YOSHLARIMIZ OLMALIQDA IMKONIYATNI BOY BERISHDI Yoshlar ligasi doirasida Olmaliqda kechgan 11-turning OKMK-«Neftchi» bellashuvi futbolchilarimizning faolligi bilan boshlandi.Lekin hisob...

ADB Appoints New Country Director for Armenia YEREVAN, April 29. /ARKA/. The Asian Development Bank (ADB) has appointed Lyaziza Sabyrova as its new Country Director for Armenia, effective 1 April...

Астанада жаңа AI Research University ашылады: Болашақта ЖИ үлесі арта түседі Президенттің тапсырмасымен елімізде жасанды интеллект университеті құрылатын болды. Ол Астанадағы EXPO аумағында орналасады, деп хабарлайды Orda.kz. ...

Германия Ресейден қауіптеніп, ықтимал соғысқа дайындықты бастап кетті Германия бюджетінде қаржы тапшылығы байқалғанына қарамастан, ықтимал әскери сценарийге дайындық бастағанын шетелдік БАҚ-тар жарыса жазып жатыр, деп х...

Mujer varada en Pakistán regresa a Uzbekistán con ayuda de la embajada Foto: Dunyo Una ciudadana uzbeka, identificada como S.J., quien permaneció durante muchos años en Pakistán bajo condiciones de vida difíciles, finalm...

Ratas atacan a niños durante la noche en Gaza La situación humanitaria en la Franja de Gaza se está agravando. Según información difundida por Reuters, los palestinos que se ven obligados a vivir...

Une femme bloquée au Pakistan rapatriée avec l'aide de l'ambassade Photo : Dunyo Une citoyenne ouzbèke, identifiée sous les initiales S.J., qui était bloquée au Pakistan depuis de nombreuses années dans des condition...

À Gaza, des rats attaquent les enfants pendant la nuit La situation humanitaire dans la bande de Gaza continue de se dégrader. Selon les informations relayées par Reuters, les Palestiniens contraints de v...

In Pakistan gestrandete Frau mit Hilfe der Botschaft zurückgekehrt Foto: Dunyo Eine usbekische Staatsbürgerin namens S.J., die über viele Jahre hinweg unter schwierigen Lebensbedingungen in Pakistan festsaß, konnte i...

In Gaza greifen Ratten nachts Kinder an Die humanitäre Lage im Gazastreifen verschlechtert sich weiter. Berichten von Reuters zufolge sehen sich die Palästinenser, die gezwungen sind, in Ze...

KUCHLI YOMGʻIR VA USTUNLIGIMIZDA KECHGAN BELLASHUVDA DURANG QAYD ETILDI Olmaliqdagi uchrashuvning birinchi bo‘limi jamoamizning ustunligida o‘tdi.Lekin golni kiritish imkoniyati mezbonlarda paydo bo‘ldi.Chap qanotdan jari...

YOSHLARIMIZ OLMALIQDA IMKONIYATNI BOY BERISHDI Yoshlar ligasi doirasida Olmaliqda kechgan 11-turning OKMK-«Neftchi» bellashuvi futbolchilarimizning faolligi bilan boshlandi.Lekin hisob...

In Gaza greifen Ratten nachts Kinder an Die humanitäre Lage im Gazastreifen verschlechtert sich weiter. Berichten von Reuters zufolge sehen sich die Palästinenser, die gezwungen sind, in Ze...

YOSHLARIMIZ OLMALIQDA IMKONIYATNI BOY BERISHDI Yoshlar ligasi doirasida Olmaliqda kechgan 11-turning OKMK-«Neftchi» bellashuvi futbolchilarimizning faolligi bilan boshlandi.Lekin hisob...

Аружан Сайын vs депутат Жаңбыршин: ит-құс үшін тартыстың астарында не жатыр? Қазақстанда ит-құсқа араша сұрап, ұлт мүддесіне келгенде аузын жұмып қалатын топ бар. Соңғы бір ай бойы депутат Жаңбыршинмен жаға жыртысып жатқан Ару...

Иран передал США новый мирный план из 14 пунктов. Трамп сомневается в его приемлемости Иранские власти через Пакистан передали США мирный план из 14 пунктов для завершения войны на Ближнем Востоке в ответ на предложение Вашингтона, сооб...

Самарқандта Мирзиёев пен АДБ ынтымақтастық перспективаларын талқылады Өзбекстан президенті Шавкат Мирзиёев Самарқанд қаласына жасаған іссапары аясында Азия даму банкінің (АДБ) президенті Масато Канда бастаған беделді де...

Ғазада түнде балаларға егеуқұйрықтар шабуыл жасауда Ғаза аймағындағы гуманитарлық жағдай одан сайын нашарлап барады. Reuters таратқан мәліметтерге сәйкес, шатырлы лагерьлерде тұруға мәжбүр болған палес...

Sahil Babayev Özbəkistanda ikitərəfli görüşlər keçirib Maliyyə naziri Sahil Babayev Asiya İnkişaf Bankının (ADB) Özbəkistanın Səmərqənd şəhərində keçirilən 59-cu İllik Toplantısının ilk günündə bir sıra i...

MPL: "Sabah"dan böyükhesablı qələbə, "Zirə"yə 1 qol bəs etdi Misli Premyer Liqasında XXX turun oyunları keçirilir. Fanat.Az xəbər verir ki, turun ikinci oyun günündə daha iki qarşılaşma baş tutub. "Sabah" səfər...

Shavkat Mirziyoyev İmam Buhari Külliyesi'ni ziyaret etti (foto) Fotoğraf: Cumhurbaşkanlığı Basın Servisi Özbekistan Cumhurbaşkanı Shavkat Mirziyoyev, 3 Mayıs günü çalışma ziyareti kapsamında Semerkant şehrine geld...

Ukrayna dronları Primorsk limanına saldırarak yangına yol açtı Ukrayna Silahlı Kuvvetleri, Rusya topraklarındaki stratejik petrol altyapılarına yönelik saldırılarını sürdürüyor. Tuapse ve Perm istikametlerinde so...

Доналд Трампнинг рейтинги рекорд даражада пастлади: Оқ уйда хавотир... АҚШ сиёсий ҳаётида кутилмаган ва кескин бурилишлар кузатилмоқда. Мамлакатнинг амалдаги раҳбари Доналд Трампга бўлган ишонч даражаси энг қуйи нуқтага ...

Шавкат Мирзиёев Имом Бухорий мажмуасини зиёрат қилди (фото) Фото: Президент матбуот хизмати Ўзбекистон президенти Шавкат Мирзиёев 3 май куни Самарқанд шаҳрига амалий ташриф билан келди. Давлат раҳбари ташриф д...

Таємниця компонування «Запорожця»: чому двигун у багажнику Розташування силового агрегату в задній частині легендарного радянського «Запорожця» не було технічною забаганкою інженерів, а базувалося на чіткому ...

Poco X8 Pro чи Poco M8 5G: професійний інструмент чи надійний помічник на кожен день Poco X8 Pro чи Poco M8 5G: професійний інструмент чи надійний помічник на кожен день Коли мова заходить про вибір нового гаджета у 2026 році, бренд P...

Urushda 27 mingdan ortiq migrant jang qilmoqda: yangi ma’lumotlar 2026-yil aprel oyida inson huquqlari tashkilotlari — FIDH, Truth Hounds va Qozog‘iston Inson huquqlari va qonun ustuvorligi bo‘yicha xalqaro byurosi ...

Pensiyalarla bağlı iqtisadçıdan mühüm açıqlamalar: YAŞ AŞAĞI SALINIR? Azərbaycanda pensiya yaşı aşağı salına bilərmi? – İqtisadçıdan sistemin gələcəyi ilə bağlı MÜHÜM AÇIQLAMALARAzərbaycanda son dövrlərin ən çox müzakir...

Kişilər neçə yaşına qədər ata ola bilər? Cəmiyyətdə çox yayılmış bir fikir var: “Qadınların bioloji saatı var, amma kişilər istənilən yaşda ata ola bilər.”Kişi fertilitesinin (reproduktiv qa...

La cote de popularité de Donald Trump chute à un niveau record : inquiétude à la Maison-Blanche La vie politique américaine traverse des bouleversements inattendus et brutaux. Les informations faisant état d'une chute du taux de confiance envers...

Shavkat Mirziyoyev s'est rendu au complexe de l'Imam al-Boukhari (photo) Photo : Service de presse du Président Le président de l'Ouzbékistan, Chavkat Mirzioïev, s'est rendu à Samarcande le 3 mai pour une visite de travail...

Donald Trampning reytingi rekord darajada pastladi: Oq uyda xavotir... AQSH siyosiy hayotida kutilmagan va keskin burilishlar kuzatilmoqda. Mamlakatning amaldagi rahbari Donald Trampga boʻlgan ishonch darajasi eng quyi n...

Shavkat Mirziyoyev Imom Buxoriy majmuasini ziyorat qildi (foto) Foto: Prezident matbuot xizmati Oʻzbekiston prezidenti Shavkat Mirziyoyev 3 may kuni Samarqand shahriga amaliy tashrif bilan keldi. Davlat rahbari ta...

Isrof qiluvchilar shaytonning birodarlaridir… Bugungi kunda jamiyatimizda eng dolzarb masalalardan biri — to‘y marosimlarida ortiqcha sarf-xarajatlar va isrofgarchilik holatlaridir. Islom dinida ...

Дональд Трамптың рейтингі рекордтық деңгейге дейін төмендеді: Ақ үйде алаңдаушылық бар АҚШ-тың саяси өмірінде күтпеген және күрт өзгерістер байқалуда. Елдің қазіргі басшысы Дональд Трампқа деген сенім деңгейінің ең төменгі нүктеге жетке...

ADB Appoints New Country Director for Armenia YEREVAN, April 29. /ARKA/. The Asian Development Bank (ADB) has appointed Lyaziza Sabyrova as its new Country Director for Armenia, effective 1 April...

Алматы әуежайы нөсерге шыдас бермей, шатыры шытынап, тағы да су басты Алматы халықаралық әуежайы тағы да нөсер жаңбырға шыдамай, су астында қалды. 3 мамыр күні қалада жауған қатты нөсер жаңа әуежайдың шатырынан ішіне со...

Göy qurşağının yaranması ilə bağlı MARAQLI FAKT Göy qurşağı sadəcə gözəl bir təbiət mənzərəsi deyil, əslində, işığın möhtəşəm bir oyunudur. Yağışdan sonra günəş çıxanda səmada gördüyümüz o rəngli y...

YOSHLARIMIZ OLMALIQDA IMKONIYATNI BOY BERISHDI Yoshlar ligasi doirasida Olmaliqda kechgan 11-turning OKMK-«Neftchi» bellashuvi futbolchilarimizning faolligi bilan boshlandi.Lekin hisob...

İşğaldan azad edilmiş ərazilərdə iqtisadi aktivlik ABDF-in maliyyə mexanizmləri ilə dəstəklənir İşğaldan azad edilmiş ərazilərdə iqtisadiyyatın bərpası və davamlı inkişafın təmin edilməsi İqtisadiyyat Nazirliyinin tabeliyində Azərbaycan Biznesin...

Dövlət çörəyin qiyməti ilə bağlı qərar verdi Son dövrlərdə ərzaq məhsullarının bahalaşmasının maaş artımı ilə eyni tempdə olmaması müəyyən çətinliklər yaradır. Çörək, un kimi zəruri məhsullar ba...

ADB Appoints New Country Director for Armenia YEREVAN, April 29. /ARKA/. The Asian Development Bank (ADB) has appointed Lyaziza Sabyrova as its new Country Director for Armenia, effective 1 April...

Firəngiz Mütəllimova hara gedir? Xalq artisti Firəngiz Mütəllimova Teleqraf İnformasiya Agentliyinin suallarını cavablandırıb.Bakıvaxtı.az həmin müsahibəni təqdim edir:– Firəng...

გაუპატიურებული მსოფლიო და ვაი ჩვენს თავს – “ქ.ოცნებას” ტრამპი ისევ თეთრ ცხენზე ამხედრებული გამარჯვებული გმირი ჰგონია მსოფლიოს გაუპატიურება ძვირად დაუჯდება ტრამპს? — კითხვას სვამს პოლიტიკაში ჩახედული ამერიკელი და ევროპელი ექსპერტობა, არსებული ვითარებით შეწუხებული. ჩი...

«Алтын виза» кімге бұйырады: Үкімет шетелдік капитал мен кадр үшін жаңа ереже әзірледі Қазақстанда шетелдік инвесторлар мен жоғары білікті мамандарға арналған «Алтын виза» тетігі енгізіледі, деп хабарлайды Ertenmedia.kz. Премьер-министр...

YOSHLARIMIZ OLMALIQDA IMKONIYATNI BOY BERISHDI Yoshlar ligasi doirasida Olmaliqda kechgan 11-turning OKMK-«Neftchi» bellashuvi futbolchilarimizning faolligi bilan boshlandi.Lekin hisob...

ADB Appoints New Country Director for Armenia YEREVAN, April 29. /ARKA/. The Asian Development Bank (ADB) has appointed Lyaziza Sabyrova as its new Country Director for Armenia, effective 1 April...

Donald Trump's rating hits record low: Concern in the White House Unexpected and sharp turns are being observed in the political life of the United States. Reports that the approval rating of the country's current l...

Daim yuxulayanlara ŞOK XƏBƏRDARLIQ – Bu xəstəlikləriniz var Yuxu sağlam həyatın əsas sütunlarından biridir. Amma məsələ yalnız gecə neçə saat yatdığımızdan ibarət deyil. Musavat.com-un xəbərinə görə, araşdırma...

El índice de aprobación de Donald Trump cae a un nivel récord: preocupación en la Casa Blanca Se observan giros inesperados y drásticos en la vida política de Estados Unidos. Las noticias sobre el hecho de que el nivel de confianza en el actua...

Как бизнесу попасть в ответы Gemini, ChatGPT, Perplexity и других нейросетей Еще недавно главной задачей поискового продвижения было попасть в ТОП-10 Google. Но сегодня этого уже недостаточно: пользовательский сценарий поиска ...

YOSHLARIMIZ OLMALIQDA IMKONIYATNI BOY BERISHDI Yoshlar ligasi doirasida Olmaliqda kechgan 11-turning OKMK-«Neftchi» bellashuvi futbolchilarimizning faolligi bilan boshlandi.Lekin hisob...

Beliebtheitswerte von Donald Trump auf Rekordtief: Besorgnis im Weißen Haus Im politischen Leben der USA sind unerwartete und drastische Wendungen zu beobachten. Berichte über das Erreichen eines historischen Tiefstands beim ...

Firəngiz Mütəllimova hara gedir? Xalq artisti Firəngiz Mütəllimova Teleqraf İnformasiya Agentliyinin suallarını cavablandırıb.Bakıvaxtı.az həmin müsahibəni təqdim edir:– Firəng...

Munajjimlar bashorati (04.05.2026) 2026-yilning 4-may, dushanba kuni uchun munajjimlar bashorati Qo‘y (21.03 — 20.04)Ovqatlanish rejimingizni qayta ko‘rib chiqish va parhez boshlash ha...

YOSHLARIMIZ OLMALIQDA IMKONIYATNI BOY BERISHDI Yoshlar ligasi doirasida Olmaliqda kechgan 11-turning OKMK-«Neftchi» bellashuvi futbolchilarimizning faolligi bilan boshlandi.Lekin hisob...

Firəngiz Mütəllimova hara gedir? Xalq artisti Firəngiz Mütəllimova Teleqraf İnformasiya Agentliyinin suallarını cavablandırıb.Bakıvaxtı.az həmin müsahibəni təqdim edir:– Firəng...

Xalq artisti Bakını tərk edəcək Xalq artisti Firəngiz Mütəllimova Teleqraf İnformasiya Agentliyinin suallarını cavanlandırıb.NOCOMMENT.az həmin müsahibəni təqdim edir.- Firəngiz xan...

Makron İrəvandan sonra Prezident Əliyevlə danışacaq: Xahişi varmış - özü açıqladı Fransa prezidenti Emmanuel Makron İrəvana səfərindən sonra Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev ilə danışacağını açıqlayıb.NOCOMMENT.az xəbər verir ki,...

Səssiz qətliam: Bu göl bir gecədə 1800 insanı və minlərlə heyvanı necə öldürdü? 1986-cı ilin avqustunda Kamerunun şimalında XX əsrin ən müəmmalı fəlakətlərindən biri baş verib – Nyos gölü yaxınlığında bir gecə ərzində təxminən 18...

Қорқыт атаға қатысты болуы мүмкін құнды жәдігер табылды Ол жазу Күлтегін, Білге қаған, Тоныкөк тас романдарындағы таңбадан айнымайды, деп хабарлайды inbusiness.kz сайты. «Бұл жер бетіне шығып жатқан тастың...

Алматы облысында «Тазалық күндері»: 39 мың адам қатысып, 760 тонна қоқыс жиналды Бүгін өңір басшысы Марат Сұлтанғазиев Қаскелең шатқалында өткен сенбілік барысында үш күн бойы тазалық жұмыстарына белсенді қатысқан азаматтарға алғы...

Donald Trump'ın reytingi rekor düzeyde düştü: Beyaz Saray'da endişe ABD siyasi hayatında beklenmedik ve keskin değişimler yaşanıyor. Ülkenin mevcut lideri Donald Trump'a yönelik güven düzeyinin en alt noktaya ulaştığı...

ТАҚВИМИ АМИТ «ХОВАР»: имрӯз 4 май, душанбе, 124-умин рӯзи соли 2026 аст 4 майи соли 2012 дар шаҳри Душанбе дар мулоқоти Президенти Ҷумҳурии Тоҷикистон муҳтарам Эмомалӣ Раҳмон бо гурӯҳи вакилони Парлумони Аврупо оид ба киш...